《自我管理之书》电子书PDF版电子版下载

目录

8前言
第一章 进展中的生活成功和成就的意义
12成功是什么样子?
成就的多样性
14成功记事簿
成功人士的特质
或多或少的成功16
设定成功指标
18 了解自己的心理
适合自己的成功模式
20 生命是一次长途旅行
不断进步便是成功
成功的方向22
找到成功之路
26清楚目标
确定目的
工作与生活的平衡28
厘清优先事项
生活方式
掌控事业的起伏
同辈压力32
其他人的支持重要吗?
实现平衡状态34
拓宽领域
性别挑战
在家庭和工作中不同角色的期
每天进步一点点
时刻关注每一点进步
保持清醒
集中注意力
坚持走自己的路
关注你真正需要的
从错误中学习
以开放的眼光看待事物
第二章从自己开始
积极心理学和信仰的力量
48 画一个完整的圆
生命蓝图
积极的习惯52
思考和存在的方式
真实的、现实的自我54
洞察内心的重要性
情商58
带着感受去思考
60镜子
从他人的角度审视自己
深入探究
理解内在的自己
64坚韧不拔的力量
培养顺应力
平静内心68
正念、冥想、清明和自信
19找到激情
投入、目的和意义
74当争论出现的时候
冲突背后的和谐
评估优势76
明白自己的独特优点
78先天与后天
成功的人是天生的吗?
第三章 坚定态度
锻炼思维,驾驭技能
消除消极想法82
乐观的力量
84学会信任自己
建立信心的方法
86休闲的价值
保持精神焕发，生机勃勃
88让自己轻松起来
健康身体形象的重要性
90脱的野马
掌控情绪
自我控制的艺术94
掳督瘁臧蝗旗啊处辫垛皑哀棒兵诱惑
96扭曲的因素
压力如何危及成功
掌控压力98
有效应对压力
专注的状态100
让压力为你工作
内在的敌人102
与自我挫败感做斗争
冒牌者症候群104
接受自己的能力
106想要赢还是害怕输?
当失败的恐惧阻碍你前进的时候
应对失败108
改变观点
110不安的赢家
处理对成功的恐惧
第四章成功的基本
技能
关于成效的日常指南
114风中的
灵活处事的艺术
116为自己创造幸运抓住机会的艺术
从容应对120
接受的艺术
122当日子变得艰难
应对技巧
124时间管理
为成功做好准备
当截止时间临近128
如何专注于挑战
坚持立场130
学会说“不”
抉择时刻132
平衡选择
134有效的计划
修正和完善策略
1韧3姬斑掌控舞台
演讲技巧
138推销你自己
销售的艺术
140保护你的团队
如何守护你的项目
学会负责任42
管理和领导
留下美好的记忆144
让你的精神资源最大化
146批判性思维
怀疑的力量
148了解你的盲点
如何保梧霸挨持理性的观点
第五章依你之见
目标设定与实现
52命运的主人
让自己保持积极
54稍像赢家一样思考
10个激励自己的信条
156战胜の稼秤拖继倍症
利用好时间与资源
160完美主义的危险
不完美才是完美
62看清前进的道路
清晰呈现目标的技巧
捕获一种心情164
情绪感染的力量
166找到心流
个人成本控制170
何时坚持,何时放手
172不断发展的人际关系
维护各种关系
174建立社会资本
给自己增加优势
有创造性的回应176
发现别出心裁的可选方案
180从失败中学习
如何保持开放的心态
182避免过度疲劳
循序渐进地保持进步
184空闲时间
优化闲暇时间，孕育成功
第六章成功
持续一生的过程
提高承受能力188
增强内心储备
活到老，学到老190
成长的道路
反馈194
分享想法，听取意见
196倾听的技巧
在倾听时应做何反应
良师益友和指路明灯98
相互支持的价值
公信力200
言行一致与脚踏实地
202尊重
如何让别人认识你的价值
财富心理学204
如何与金钱建立联系
206好朋友
相互支持的价值
208成功的爱情关系
让浪漫助你一臂之力
210创建平衡
工作、家庭和完整的自我
212成功的生活
幸福的价值
214参考资料
220索引

资源下载

隐藏内容，微信扫码关注,免费获取密码。

提交

请关注【51教学网】官方微信公众号，回复“密码”，获取密码。