《中国居民膳食指南(2022年版)》pdf下载电子版电子书资源下载

《中国居民膳食指南（2022年版）》是一本为我国居民提供科学膳食指导的权威读物。本书分为三部分，全面系统地阐述了不同人群的膳食原则和营养需求。
第一部分为一般人群膳食指南，共包含八条准则，从食物多样、合理搭配到公筷分餐、杜绝浪费，为读者提供了全面的膳食建议。这些准则旨在帮助人们建立健康的饮食习惯，实现营养均衡。
第二部分针对特定人群膳食指南，涵盖了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童、老年人及素食人群的膳食需求。本部分详细介绍了各个人群在不同阶段的营养需求，为家庭成员的饮食健康提供了专业指导。
第三部分则是对平衡膳食模式和膳食指南编写的说明，包括膳食指南的修订原则、程序、主要修订内容以及平衡膳食模式的研究与应用。这部分内容为读者揭示了膳食指南背后的科学依据和实用价值。
本书还附有多项附录，如常见食物的份量、中国居民膳食营养素参考摄入量、常见身体活动强度和能量消耗表等，为读者提供了丰富的参考资料。主要参考文献则为深入研究膳食营养提供了便捷途径。
《中国居民膳食指南（2022年版）》是一本实用性极强的书籍，适合所有关注健康饮食的读者。通过阅读本书，您可以更好地了解如何为自己和家人制定合理的膳食计划，实现健康生活