生活中的宜忌全书 李忠轩 PDF电子书电子版百度网盘资源下载

《生活中的宜忌全书》是由李忠轩编著的一本书，出版于2013年，由吉林科学技术出版社发行。这本书紧扣现代生活中的各种细节问题，旨在帮助读者摒弃日常不良习惯，轻松应对生活难题，全面提升生活品质。书中内容综合了特定人群及其家人对健康知识的基本需求，涵盖了常见疾病的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗等各个方面。它详细讲述了日常生活中各方面的“宜”与“忌”，指导读者在饮食、生活习惯等方面做出更健康的选择。

书的目录包括多个部分，如常用食材的饮食宜忌、日常饮食习惯中的宜忌、养生保健宜忌等。其中，常用食材的饮食宜忌部分详细介绍了各种食物的性质和适宜人群，如滋阴类食物（芝麻、苹果、番茄等）、壮阳类食物（核桃、羊肉、虾等）、补气类食物（粳米、糯米、扁豆等）等。此外，书中还包含了日常饮食搭配宜忌、一日三餐的健康饮食建议、养成良好的饮食习惯等方面的内容。