《人体使用手册3：养生的逻辑》pdf电子书 电子版下载百度网盘资源下载

《人体使用手册3：养生的逻辑》是吴清忠先生撰写的一本健康养生书籍。这本书是《人体使用手册》系列的第三部，也是吴清忠20年养生研究成果的总结。

书中主要内容是如何通过正确的养生逻辑来克服慢性病，以及如何拥有健康的长寿人生。

许多慢性病的根本原因不在于治疗方法不当，而在于我们运用了错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。吴清忠在书中指出，如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。

书中提到的养生方法主要包括“养气血”和“排垃圾”两个方面。《人体使用手册》系列中介绍的一式三招，适合现代人养气血，能提升身体的总体能量。而《养生的逻辑》这本书还介绍了居家简易按摩法，旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟即可完成。

除了生理上的养生方法，书中还强调了心理的养生的重要性。吴清忠指出，许多疾病的根本原因实际上在心理，生理只是反映心理问题的结果。因此，清除情绪垃圾与清除生理垃圾一样重要。