心理健康主题班会教案

心理健康主题班会

一、班会主题：接纳不完美，成为更好的自己

二、班会对象：小学中高年级学生（四至六年级）

三、课时安排：1课时（40分钟）

四、核心素养目标

本节课旨在通过系列活动，促进学生以下核心素养的融合发展：

1.健全人格：自我认知与接纳：能客观认识自己的优点与不足，初步形成积极的自我概念，懂得悦纳自我的重要性。乐观坚韧：通过榜样学习，初步体会以乐观的心态面对自身局限，并萌发通过努力改善自我的意愿。

2.健康生活：情绪管理与心态调节：能识别并表达因自身不足产生的负面情绪，学习通过积极的认知转换（如发现优点、设定小目标）进行心态调整，保持心理愉悦。

3.责任担当：自我规划与管理：能在引导下，为自己希望改进的方面设定一个具体、可行的小目标，初步培养“今日事今日毕”的责任意识。

4.学会学习：反思与成长心态：通过故事和案例对比，初步理解“成长型思维”，认识到能力可以通过练习和努力得到发展，而非固定不变。

5.实践创新：创意表达与问题解决：能运用书写、绘画等方式创造性表达自我，并为自己的“不完美”思考具体的、个性化的改进行动。

五、教学重难点

重点：引导学生建立积极的自我认同，理解“悦纳自我”是身心健康发展的基础。

难点：帮助学生将“接纳不完美”转化为积极的、具体的成长行动，避免产生消极固化的认知。

六、教学准备

1.多媒体课件（包含故事插图、名人案例、引导语）。

2.轻柔的背景音乐（用于放松练习）。

3.学习单：“我的优点种子”与“我的行动小苗”卡片（每人一份）。

4.彩色笔。

七、教学过程

【环节一】情境导入：森林里的对话（5分钟）——引发思考，聚焦“自我认知”

1.故事讲述：教师生动讲述课件中的“森林舞会”故事。

2.启发提问：

“小鸟、小鱼和小蚂蚁，谁对自己的看法更让你觉得开心？为什么？”

“小蚂蚁是不是没有缺点？它是如何看待自己的矮小和没有翅膀的？”（引导学生发现小蚂蚁的“乐观坚韧”和“积极认知”）

3.揭示主题：教师小结：像小蚂蚁一样，能看到自己的好，也能和自己的不足和平相处，就是一种智慧。引出主题“接纳不完美，成为更好的自己”。

【环节二】探索与建构：我的宝藏与我的特点（12分钟）——培养“健全人格”与“健康生活”

1.活动一：播种“优点种子”（聚焦“自我认知”与“乐观坚韧”）

引导：每个人心里都藏着许多宝贵的“种子”。请你像课件中的同学一样，找找自己最欣赏的2-3个优点，把它写或画在“我的优点种子”卡上。

分享：邀请几位同学分享，教师予以具体、真诚的肯定（如：“你欣赏自己的勇敢，还记得你那次主动参加演讲比赛，大家都很佩服你”），营造安全、欣赏的氛围。

2.活动二：认识“特点小苗”（聚焦“自我接纳”与“情绪管理”）

过渡：森林里的小动物和我们一样，也有对自己不满意的地方。这很正常，它就像一棵还没长好的“小苗”。

书写：请学生在学习单另一面，诚实写下1个目前自己希望改进的“特点小苗”（如拖拉、不细心等）。强调：写出它，就是照顾它的开始。

认知转换：播放轻柔音乐，进行简短放松练习。引导语：“深呼吸，承认这棵小苗的存在，但不责怪它。告诉自己，这只是我的一部分，不代表全部的我。”此为重要的心态调节练习。

【环节三】升华与引领：榜样的力量（8分钟）——深化“责任担当”与“学会学习”

1.案例研讨：展示霍金、邰丽华、邓小平的图文资料。

2.讨论交流（引导学生从核心素养角度思考）：

“他们面对巨大的‘不完美’，是如何担当起自己的人生的？”（指向责任担当）

“他们是放弃了学习，还是用自己的方式不断学习和创造？”（指向学会学习与“成长型思维”）

“他们的故事给你什么启发？对我们照顾自己的‘特点小苗’有什么帮助？”

3.教师小结：真正的强大，是接纳现实，但不被现实困住，而是努力寻找自己的道路，承担责任，持续学习。

【环节四】实践与创造：我的成长行动（10分钟）——落实“实践创新”与“自我规划”

1.活动：培育“行动小苗”

引导：现在，请为你希望改进的“特点小苗”设计一个培育计划。

书写/绘画：在“我的行动小苗”卡片上，写下一个小小的、具体的行动。鼓励有创意的表达。

示例：针对“拖拉”——“行动：回家后休息10分钟，然后定时25分钟专心写作业。”

针对“画画不好”——“行动：周末画一幅‘快乐的小蚂蚁’，不评价像不像，只享受涂色的过程。”（鼓励实践创新）

2.分享与鼓励：邀请部分同学分享行动计划，教师点评其可行性与创意。

【环节五】总结与延伸（5分钟）——整合素养，寄语未来

1.回顾主题：师生共同总结：欣赏自己的优点（健全人格），接纳自己的特点（健康生活），从榜样身上汲取力量（责任担当、学会学习），并用小小的行动去创造更好的自己（实践创新）。

2.教师赠言：接纳，是成长的起点；行动，让改变发生。愿我们都能喜欢这个独一无二、不断努力的自己！

3.课后延伸：将学习单带回家，与家人分享，并尝试执行自己的“行动小苗”计划一周。

八、教学反思

本设计以核心素养为目标导向，将知识传递转化为素养培育。关键在于营造心理安全场域，引导真实的自我探索与积极的行动建构。需注意观察学生反应，灵活调整讨论深度，确保每位学生都能在原有基础上获得积极的自我体验。后续需与家庭教育形成合力，对学生的“行动小苗”给予持续关注与鼓励。