八部金刚功 金剛長壽功pdf电子书 电子版下载百度网盘资源下载

中國道教炁體養生法之一金剛長壽功

《八部金刚功》是一本融合了传统中医理论和现代健身理念的独特书籍。这本书由米晶子编写，于2013年11月1日由深圳报业集团出版社出版，共有148页，ISBN为9787807095460。

《八部金刚功》的核心是八套独特的动作，这些动作结合了“天人合一”的自然规律和“阴阳五行”的中医理论。通过这些动作，练习者可以运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，从而调整脊椎骨的某些变形与错位，使神经系统恢复正常。同时，这些动作还能协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的效果。

书中的八部功法包括“双手插顶利三焦”、“手足前后固肾腰”等，每一步都有详细的图文解说和注意事项。例如，在“双手插顶利三焦”这一部分，练习者需要通过一系列动作来调整全身的阴阳表里，为后面的功法打下基础。