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第一章

情绪紧张,人类生命的杀手

现代社会，生活节奏和工作节奏都在加快，人生一世不如意事十之八九,来自各方面的压力常常会使人有“泰山压顶”之感,久而久之必使身体受损,科学研究证明，人们的各种疾病病因无不与情绪紧张有关,情绪紧张已日益成为威胁人类生命的杀手。

每个人都面临着压力

朋友,当你忙碌一天回到家中瘫靠在沙发里,倍感身心疲惫的时候,你是否想到缘自何种压力,使你如此身心交瘁呢?世界著名的精神科学家,美国康乃狄格医科大学的F·查尔斯博士对面临身心压力而深受困扰的现代人做了大量的研究,他归纳了人们所面临的压力有几大类:工作上的竞争(失业的威胁)、家庭成员的精神负担、升学择业的压力、日常生活快节奏的紧张感、情感上的错综负荷,以及说也说不完,讲也讲不清的各种各样的患得患失心理所谓现代人,不但包括企业家、政界名人、高薪阶层,甚至还有家庭主妇、普通打工者、学生……等等各行各业的男人和女人。造成的压力原因很多,而且大部分是无法避免的。下面我们列举一部分造成压力的原因,请您对照一下,看看自己是否也存在着某种压力呢?

夫(妻)死亡、离婚、分居、近亲死亡、亲友死亡、发生事故或生病、家人生病、怀孕、性生活困扰、性倒错、夫妻吵架、姻亲关系的麻烦、子女离家、辞职、解雇、调职、工作上的新责任分配、财务状况改变、家族成员增加、妻子外出工作或离职失业、子女人学或事业、婚姻、习惯的改变,和公司之间的纠纷,上班时间和劳动条件改变、搬家、转学,休假时间变更,朋友之间关系的变化,睡觉习惯的改变