赵大元所著,于1989年5月由经济管理出版社出版。这本书是实用擒拿术的基础部分,主要从被擒拿者的角度出发,以系统论的观点对擒拿的机理和典型技法进行深入探研。书中不仅详细解释了擒拿的基本原理,还提供了实际操作的指导,帮助读者理解和掌握实用的擒拿技术。
赵大元,作为八卦掌的第四代传人,自幼习武,在北京民间被誉为“快手”和“擒拿王”。他的武术生涯中,曾获得1979年第一届全国传统武术观摩交流大会的银牌。赵大元还曾担任中国人民警官大学武术教员、北京武协委员等职务,并在八卦掌研究会和北京技击研究会担任重要角色。
这本书的内容涵盖了擒拿术的基础知识,包括人体骨骼、骨连结概述以及人体神经系统的基本知识。此外,书中还探讨了如何学习实用擒拿技术,以及擒拿技术在实战中的应用。
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